Después del diagnóstico: la vida cotidiana con la enfermedad de Parkinson

La actividad física regular es muy importante para que los pacientes de Parkinson mantengan su capacidad de movimiento. Así no solo se mantienen en forma los músculos y las articulaciones, sino que también se entrena el sentido del equilibrio y se mejora el bienestar general. La atención fisioterapéutica resulta una parte fundamental del tratamiento que reciben muchos pacientes para mantener el sistema musculoesquelético en forma durante el mayor tiempo posible. El fisioterapeuta ofrece consejos útiles sobre ejercicios que el paciente puede hacer en casa.

Además, en función de la etapa de la enfermedad de Parkinson, pueden ser útiles diferentes tipos de deportes. Los pacientes que se encuentran en una fase inicial y bien controlados con medicación pueden hacer prácticamente cualquier deporte, siempre que no lo hagan solos. En el caso de que, por ejemplo, se presente un calambre muscular inesperado durante la natación, tiene que estar presente otra persona que pueda acudir al rescate. Los deportes de más riesgo, en los que, por ejemplo, se puede producir una caída no asegurada solo deben practicarse tras consultar con el médico pertinente y también al menos junto con otra persona. El entrenamiento de fuerza dirigido puede ser una buena manera de entrenar y fortalecer el cuerpo. Las actividades deportivas más suaves, como caminar o hacer yoga, se pueden practicar sin ningún problema. Muchos grupos de autoayuda de la enfermedad de Parkinson también organizan reuniones (virtuales) para practicar deportes juntos.

Tan importantes como el ejercicio son las fases en las que el cuerpo y la mente descansan, para los pacientes y los familiares. Este puede ser el caso cuando se tiene un pasatiempo creativo, al escuchar música o con ejercicios de relajación muy específicos. Hay muchos vídeos, pódcasts, aplicaciones y CD que se pueden utilizar para practicar la relajación muscular progresiva. La meditación también se está haciendo cada vez más popular: dedicarle solo unos minutos al día pueden tener un efecto positivo en el bienestar general.

Para la mayoría de los pacientes la enfermedad de Parkinson progresa en etapas durante varios años. Es importante y adecuado disfrutar de los momentos y libertades que se tengan, a pesar del diagnóstico. No obstante, conviene considerar de antemano qué medidas y ayudas se pueden necesitar en el futuro.

Gracias a pequeños artículos que se venden en tiendas de productos sanitarios y que facilitan, por ejemplo, vestirse o moverse por la casa, la persona afectada puede seguir sobrellevando la vida cotidiana de forma independiente. Con solo unos pequeños cambios, se puede hacer más seguro el baño, donde suele haber riesgo de tropiezos. Dependiendo de cuánto se vean afectadas las habilidades motoras finas, puede que valga la pena plantearse ir cambiando el tipo de ropa para que al paciente con Parkinson le resulte más fácil de utilizar, por ejemplo, cambiando las prendas con muchos botones pequeños por otras con cremallera. Los especialistas de las tiendas de productos sanitarios pueden indicarle qué artículos serían útiles para el paciente en la vida cotidiana, por ejemplo, tras hacerle una visita a su domicilio.

Puede que en el curso de la enfermedad sea necesario llevar a cabo proyectos más grandes, como reformar la vivienda o mudarse. Para evitar verse abrumado por algo así en un momento dado, puede que resulte preferible dividir cualquier trabajo de remodelación en pequeños subproyectos y proceder, por ejemplo, habitación por habitación.

En relación con los cambios, ya sean pequeños o grandes, en caso de duda, siempre vale la pena consultar a la compañía de seguros o a la mutua de salud qué medidas de las que en ese momento sean necesarias por la enfermedad se pueden subvencionar.